La brutal (y poco recomendable) modalidad de ayuno intermitente con la que el cantante Luis Miguel ha adelgazado 20 kilos

Yo estaba leyendo este artículo loco acerca de Luis Miguel y su nueva manera de adelgazar, pero déjame decirte que no es para nada recomendable. El tipo está haciendo ayuno intermitente, lo que es básicamente una manera de restringir tus calorías por un periodo de tiempo. Luis Miguel ha perdido 20 kilos en seis meses con esta técnica, pero a qué costo.

De acuerdo con el artículo, ayunar intermitentemente puede ser peligroso, especialmente para aquellos con problemas de salud subyacentes. También puede causar ansiedad, trastornos alimentarios, y otros efectos secundarios incómodos.

Personalmente, sé que esto no funciona para mí. He intentado hacer ayuno intermitente en el pasado, pero me hace sentir mareado y hambriento todo el tiempo. Encuentro que es mejor comer comidas equilibradas y hacer ejercicio moderado en lugar de seguir dietas extremas como esta.

En conclusión, aunque es impresionante que Luis Miguel haya logrado perder tanto peso, no recomendaría seguir sus pasos. Es importante tener en cuenta los peligros de dietas extremas y siempre consultar con un profesional de la salud antes de hacer un cambio significativo en tu dieta.